À Quimper, je vous accompagne personnellement dans une salle de sport entièrement équipée. Reprenez une activité physique adaptée, retrouvez confiance et construisez des progrès durables, à votre rythme.
Vous manquez d'énergie ? Vous aimeriez reprendre une activité physique mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez besoin d'un cadre qui s'adapte enfin à votre vie ?
Vous n’avez pas besoin de correspondre à un programme. C’est le programme qui doit s’adapter à vous.
Vous sentir plus disponible, physiquement et mentalement, dans votre quotidien.
02
Reprendre à votre rythme
Construire des habitudes réalistes, compatibles avec votre niveau et vos contraintes.
03
Avancer avec confiance
Être accompagné, comprendre ce que vous faites et devenir progressivement autonome.
02 / NOTRE PHILOSOPHIE
Une méthode. Cinq fondations. Votre propre élan.
É.
La méthode Élan réunit le mouvement, la pédagogie et le suivi dans un accompagnement pensé pour durer.
01
◎
Bilan
Comprendre votre point de départ, vos besoins et vos priorités.
02
↗
Mouvement
Choisir une activité adaptée, progressive et agréable.
03
✳
Sens
Relier chaque action à ce qui compte réellement pour vous.
04
▦
Cadre
Avancer avec des repères clairs et des ajustements réguliers.
05
✦
Autonomie
Développer les compétences pour continuer à prendre soin de vous.
03 / VOTRE ACCOMPAGNEMENT
Un lieu dédié. Un suivi complet.
Un accompagnement individuel en présentiel à Quimper : des séances guidées, des repères précis et un suivi qui évolue avec vous.
01 / LES SÉANCES↗
↗
À Quimper. À vos côtés.
En salle de sport entièrement équipée, chaque séance est adaptée à votre niveau, à votre état de forme et à vos objectifs. Je suis présent pour vous guider, corriger et encourager.
Le coaching ne se résume pas à une séance. Bilans, programmation personnalisée et échanges réguliers donnent du sens à chaque étape de votre progression.
Un premier échange pour parler de votre situation, de vos attentes et de vos questions.
02
On définit votre feuille de route
Un bilan et des objectifs réalistes pour construire un accompagnement sur mesure.
03
On avance, ensemble
Des séances individuelles en salle à Quimper, des bilans et des ajustements pour progresser durablement.
THIBAULT MARHIC / VOTRE COACH
05 / DERRIÈRE LA MÉTHODE
L'expertise du sport. Le sens de l'humain.
Je suis Thibault Marhic, éducateur sportif diplômé d’État, certifié Sport-Santé et fondateur de la méthode Élan. J’accompagne individuellement les personnes qui veulent retrouver la forme, la confiance et le plaisir de bouger.
Mon parcours de près de dix ans auprès d’enfants en situation de handicap m’a appris une conviction essentielle : un accompagnement de qualité commence par l’écoute. Aujourd’hui, chaque séance et chaque programme sont conçus en fonction de la personne, jamais l’inverse.
BPJEPS ACTIVITÉS DE LA FORMECERTIFIÉ SPORT-SANTÉFORMATION EN NUTRITION
Ma conviction : les résultats durables naissent d’un cadre clair, d’une attention sincère et de mouvements qui ont du sens.
Un coach sportif à l'écoute des besoins, professionnel, motivant, et dont la bonne humeur constante est communicative.
LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS
Vous hésitez encore ? Parlons-en.
Chaque point de départ est différent. Voici quelques repères avant notre premier échange.
Faut-il déjà être sportif pour commencer ? +
Non. Le programme est construit à partir de votre niveau et de vos capacités, y compris en cas de reprise après une longue période d'inactivité.
Où se déroulent les séances de coaching ? +
Toutes les séances sont individuelles et se déroulent en présentiel dans une salle de sport entièrement équipée à Quimper. Vous bénéficiez de mon accompagnement directement sur place.
Comment se passe le premier rendez-vous ? +
Nous échangeons sur vos attentes, votre quotidien et vos objectifs. Ce premier contact gratuit permet de déterminer la suite la plus adaptée.
Est-ce adapté si j'ai des contraintes physiques ? +
J'adapte le travail aux possibilités de chaque personne. Lorsque votre situation le nécessite, un avis médical préalable reste indispensable.
É.
COACHING À QUIMPER · PREMIER PAS
Votre prochain chapitre commence aujourd'hui.
Un échange pour faire le point sur votre situation et envisager un accompagnement individuel adapté, en salle à Quimper.
THIBAULT MARHIC / VOTRE COACH
Découvrir mon parcours